五体直伝、開脚股関節外旋エクササイズ
2016-05-03
なみあしセミナーでの股関節外旋ストレッチの様子・・。上腕と股関節の外旋を連動させることで効果が倍増します。膝関節は曲げてよい・・・いや、曲げることで外旋します。
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