常歩(なみあし)で世界にはばたけ!

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 常歩(なみあし)という言葉をご存知でしょうか。常歩(なみあし)とはもともと馬の歩き方のひとつです。二軸動作ともよばれています。

 私たちは、動作原理の研究から「合理的でカラダにやさしい動作法・歩行法」を発見しました。

 これまで多くのアスリート等に、その動作法を伝授してきました。その中には、オリンピックメダリスト世界大会出場者も・・・・。

 あなたがもし、もっと楽に動ける方法を身につけていたとしたら?。ほとんどケガをしない動き方ができたとしたら?フルマラソンの自己記録を30分縮めることができたとしたら?

 そして、もしあなたが、世界のトップアスリートしか知らない動作法を習得できたとしたら・・・・・・・・!

 本研究所ではメールマガジン「常歩無限〜驚異のスポーツ上達法〜」を発行しております。パフォーマンス向上のための動き方歩き方のヒントが満載です。新規読者には「錯覚のスポーツ身体学(簡易版)」をもれなく差し上げます。

 また、「常歩(なみあし)」やその基礎となる「左荷重」で行う剣道に関する情報を提供するメールマガジン「剣道常歩(なみあし)流」も発行しております。

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会員募集

 なみあし(常歩)会員募集

会員にご登録いただくとすばらしい特典が。

 

動作改善普及センター

 動作改善普及センターでは、基礎セミナー実技セミナー(実技のみ)特別セミナー専科セミナー認定講座を開催しています。

基礎セミナー導入編基礎知識と動作(実技)を学びましょう。

実技セミナーは、10人以内による実技レッスンです。

特別セミナーは、基礎セミナー・実技セミナーでは取り扱わない極意を公開。

専科セミナーは、ランニング・ウォーキング・ゴルフ・剣道・・・・など専門領域に特化。

認定講座は、2級講座・1級講座・マスター講座。(修了証認定証が発行されます。)

トップアスリートに伝授した 怪我をしない体と心の使いかた

mb75301m.jpg 久しぶりに「なみあし」関連の著書が発刊されました。『怪我をしない体と心の使い方』(小田伸午、小山田良治、本屋敷俊介、創元社。

 近年、研究所で考察してきました肩甲骨の内容も書かれています。腕が動くときに、肩甲骨が動けば動くほどいいと理解されている方が多いと思います。しかし、昔から日本の武術等では肩甲骨を適正位置に収めることによって合理的な肩の動きが発現する・・という教えがありました。

 小田伸午先生(関西大学)、小山田良治氏(五体治療院代表)、前オリックスコンディショニングコーチで現在は阪神タイガース一軍トレーナーの本屋敷さんの共著です。机上の理論ではなく、選手らに接して得られた知見がちりばめられています。

 また、五体治療院で小山田氏直伝のトレーニング術を学ぶ競輪の山内卓也選手・浅井康太選手の座談会の内容も収録されています。こちらも必読です。

 

ナチュラルウォーキング講座

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 なみあしセミナーに何度も足を運んでいただき、熱心に受講された金城みどり氏(ジョギングインストラクター)による、ウォーキング講座が開催されます。

 金城氏は高校・大学と陸上部に所属、 全国高校駅伝出場経験あり。その後、客室乗務員として航空会社に勤務のかたわら、ランニングを重ねる中で、スロージョグギングの喜びを知り、 『体を大切にしながら生涯長く走るこ とを楽しむ』をテーマとした「葉山ナ チュラルランニングクラブ」を設立。詳細は上の画像をクリックしてください。

 (受け付けは2月1日より)

最 新 記 事
2017年02月23日

実技セミナー

セミナーなどをご受講されて定期的に動作を学びたいという方、また、実技(動作法・トレーニング)から学びたいというご希望の方は、実技セミナーをご受講ください。

なみあしの実技(動作法・トレーニング)は「身体動作法」「ストレッチ」「歩行動作(歩き方)」の3つに分けられます。それらをバランスよく学ぶことが上達の秘訣です。それらからセミナーご参加者の専門性や上達度を考慮して実技講習を実施します。


実技セミナーの基本的内容    

  • 身体動作法 ・・・・ 「姿勢のつくり方」・「アクセルとブレーキを入れかえる」・「膝の抜き」・「股関節の外旋で動く」・「上腕を外旋させる」・・・など。
  • 歩行動作 ・・・・・・ 「二軸歩行」・「同側型歩行」・「交差型歩行」・「片踏み」・「ナンバとなみあし」・「ローリングの法則」・「アフタービート」・「LSD」・・・など。
  • ストレッチ ・・・・・・ 「股関節の開脚ストレッチ」・「四股スクワット」・「体幹の基礎ストレッチ」・「上腕の外旋ストレッチ」・・・など。
  • 実技セミナー1.JPG実技セミナー.jpg

なみあしの身体動作法は難しくはありません。細分化した動作法を組み合わせることによって、合理的な身体動作を身につけることができます。

   実技セミナー構成
「身体操作の基礎を学ぼう」 (90分)
 講師 木寺英史 他

参加料 
セミナー等参加初めての方
     会員 5000円  一般 7000円
セミナーなどご参加2回目以降
   会員 4000円  一般 6000円

日 程

2017年02月02日

卒業研究発表会

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 九州共立大学スポーツ学部卒業研究発表会。今年の木寺ゼミの4年生は18名。共同研究がありますので計11演題が発表されました。テーマは次のとうり。

投擲競技の日本と世界ー世界記録と日本記録の差異に着目してー
走り幅跳びの空中動作および歴史について
柔道選手の減量時における食事・栄養管理について
男子西日本学生レスリング選手と男子レスリング選手(メダリスト)の体力的要素に関する検討
「剣道」の稽古法についての研究〜年代・性別での稽古の違い〜
団体戦(剣道)の各ポジションに関する研究
剣道の打突動作と歩き方について
武士道精神が現代に与える影響
剣道の武道とスポーツの特性につての研究
剣道の職域に関する研究
学校教育における武道の役割についてー暴力的指導の側面からー

 各自(グループ)、2年間の研究の成果を発表しました。剣道部のゼミ生は9名、昨年・一昨年と全日本大会に出場を果たした主力剣士らですが、剣道に関する研究にも熱心に取り組みました。

 発表で浮き彫りになったのは剣道の特性をどう伝えていくか、という課題です。武道であると言いながらスポーツの様態としても存在する剣道。9名のうち6名は教職の道へ、2名は警察官となります。

 武道の特性を踏まえて指導するのが理想ですが、現場にでると競技で勝つことを求められます。多くの剣道指導者はその狭間で苦悩しているのかもしれません。

 しかし、私は武道の特性を十分伝えながら、なお競技でも勝てる剣道があると信じています。11演題、とてもよい発表でした。それぞれの個性が光りました。ゼミ生諸君に感謝します。

2017年01月22日

名古屋基礎・初級(B)セミナー開催

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 1月21日(土)に今年初のセミナー(基礎セミナー・初級セミナー)を名古屋で開催いたしました。

 基礎セミナーのあと、ストレッチを中心とした「初級セミナー(B)」を開催。基礎セミナー・初級セミナー両方を受講された女性二人・・(写真)。見事な開脚ストレッチです。

 お一人は健康関係指導者。もうお一人は「動作の押し」や「左右」に関する専門的なご質問をされたので、気になってお名前を検索したところ、ある競技の日本代表選手でした。オリンピック出場のご経験もあるようです。

 合理的身体操作のための基本は開脚ストレッチ。昔は剣道の道場でもご高齢になっても稽古前に開脚ストレッチをされている姿を目にしました。今は皆無です。なぜ、開脚ストレッチが基本であるのかを知っておくことが大切。

2016年12月31日

Mr.左荷重、浅井康太選手、惜しくも3着

 今年最後の大一番「KEIRINグランプリ2016」は30日、東京・立川競輪場の第11Rで争われ、稲垣裕之選手の先行に乗った村上義弘選手(42)=京都=が12年京王閣大会以来となる優勝を飾った。2着は武田選手。

 Mr.左重心として知られる浅井康太選手は3着。浅井選手が定期的に通う五体治療院(愛知県小牧市)の小山田代表によれば、「全体的に遅いペースで浅井選手の脚質が生かせなかった」とのこと。

 浅井選手とは何度かお会いしている。『怪我をしない体と心の使い方』(小田伸午、小山田良治、本屋敷俊介、創元社)の対談時も同席させていただいたが、その内容にはトップ選手特有の感性が・・・・。今後のご活躍を祈念したい。

一本歯(後歯)下駄