リラックス・歩行・身体操作・パフォーマンスを追求する なみあし身体研究所
なみあしで世界にはばたけ！
なみあし身体研究所では、動作原理の考察と実践から「合理的でカラダにやさしい動作法・歩行法」「動作の基本となるリラックス法」「感情コントロール法」などを追求しています。
これまで多くのアスリート・武道家・医療関係者・トレーナー等の方々にそれらの方法を伝授してきました。
あなたがもし、もっと楽に動ける方法を身につけていたとしたら？。ほとんどケガをしない動き方ができたとしたら？フルマラソンの自己記録を30分縮めることができたとしたら？
そして、もしあなたが、トップアスリートしか知らない動作法を習得できたとしたら・・・・・・・・！
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最新記事
2022年03月13日
登山で分かったつま先の向きのこと
登山をはじめて約4年。歩行動作の研究には「登山」は最適です。
平地ではわからないわずかな差異を「登山」では自分のカラダをで実践研究することができます。そして、歩行動作の実践研究は自分の歩きだけではなく、他の方々の歩きを観ることで深めることができます。
登山の実践研究で分かったことは、現代人は「伸ばす歩き」しかしていないということ。「伸ばす歩き」とは、足のゆび・足首（足関節）・ひざ・股関節を伸展方向に操作しています。
しかし、日本人が本来保持していた歩きは「曲げる歩き」。「曲げる歩き」とは、足のゆび・足首（足関節）・ひざ・股関節を屈曲方向に操作するのです。これらの身体操作法を私は「屈曲動作」と表現してきました。
この動作の違いは「つま先やひざの向き」にも顕著に現れます。「伸ばす歩き」や動き、つまり伸展動作はつま先は正面に平行に向けることが原則です。しかし、屈曲動作ではつま先やひざ頭の向きは外旋位（外に向ける）ことが原則です。どちらが正しいとは言えません。身体操作法が違うだけです。
さて、先日、冬の大山に登ってきました。雪山はトレース（前に登った人の足跡）が残ります。そして、トレースから身体操作法がわかります。現代人のほとんどは「伸ばす歩き」であることがわかります。
私は、昔の日本人の歩き方（動き方）であった「曲げる歩き（動き）」を知っていただき、現代の歩きや日常生活に取り戻していただくお手伝いをしています。ひざ痛なども「曲げる歩き」をとりいれていただくと劇的に改善することが分かってきました。
皆さんも「曲げる歩き」の威力を体験しませんか。
| 管理者ブログ
2021年12月10日
伝承的身体運動と左右
上の写真をご覧になって何か違和感を感じないでしょうか？。一見、どこにでもあるような弓道の写真です。
実は、このように弓をひくことはありません。写真は右手に弓も持っています。弓道では一般的に、左手に弓を保持して、右手で矢を射るのです。逆はありません。（例外的に試みている人もいるらしい・・・）
つまり、日本の伝承的身体運動は身体の左右特性を最大限に活用していたといえます。左手は弓を携える手なので左手のことを「弓手（ゆんで）」といいました。右手は左手に弓を携えて馬に乗ったときに「手綱」を持つので「馬手（めて）」といいました。
剣道の中段の構えも右自然体です。江戸後期には400以上の流派があったといわれていますが逆に構える流派はありません。左右が決まっています。
私たちのカラダは形体的には左右対称がいいとされています。しかし、身体動作は右利き・左利きに関係なく左右の特性があるのです。合理的身体動作を学ぶためにはこの身体左右の法則を知っておく必要があります。
身体左右の法則には、「左重心の法則」「左右股関節の法則」「右ねじの法則」があります。これらを知ることで様々な動作が洗練されていきます。
| 身体動作雑感
2021年03月07日
西村斉仁氏（ハッピーアース発起人）
西村斉仁氏（ハッピーアース発起人）のオンラインでの取り組み、
「快眠星空ピロートレーニング」を紹介します。
西村氏は、少年時代から社会人までプロ野球を夢見て野球漬けの日々を送るも夢をかなえられず、心身共に不安定な時期もあったそうです。
その後、社会復帰をリラクゼーションの業界から始めることを決意。整体院勤務を初めとし、リフレクソロジー、マッサージ治療院、接骨院、整形外科、介護施設など様々な現場を経験されています。
その経験を土台に、京都伏見に“からだ回復センター楽心庵”を設立、整体学校の関西本校にて校長にも就任されています。
臨床・教育を通して身体と心が繋がっている事を確信し、身体を楽に使って心も楽にする「ハッピーアース・トレーニング(ハピトレ)」を考案し、京都府宇治市にハピトレの本拠地となる「楽心道場」を設立。
2015年からはトレーナー向けのセミナーの他、一般にハピトレの輪を広げる為に、ラジオや筆文字、企業セミナーなどにも活動の幅を広げておられます。
西村氏は当研究所の「新・ウォーキングマスター養成講座（指導者養成コース）」を受講されているのですが、LINEを用いた興味深い活動をされています。
快眠のため「星空ピロートレーニング」です。
ZOOMのカメラを切った状態で、快眠のためのトレーニング音声を流されています。トレーニングを受けた方々からは、多くの喜びの声が届けられているそうです。
是非、体験してみてください。LINEとZOOMを用いた新しいトレーニングの試みとして注目です。
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