毎日たった10分のトレーニングで
常歩（なみあし）の感覚が身につきます

多くのプロ選手も使用し効果は実証済み　　

　常歩（なみあし）に興味をもっていただいてありがとうございます。この研究所のＨＰや著書などをみながら取り組んでおられる方も多いと思います。しかし、文章で動きや感覚を学ぶことは案外難しいものです。多くの方々が

○姿勢を変えたけどこれでいいのかどうかわからない。腰の角度はこれでいいのか？

○動きはなんとなくわかるが、その時の感覚はこれでいいのか？

○常歩の膝や足関節、足趾(足のゆび）の屈曲がよくわからない。

○踵（かかと）を踏むというのはどういうことか？

○もっと、楽にはやく常歩の動作や感覚を身につける方法はないのか？

などと感じておられると思います。

 

　常歩（なみあし）の身体操作は、近代化される前の日本人がほぼ共通に持っていた動作とその感覚です。それによって、武術などの前近代日本の身体動作は支えられていました。しかし、現代人はよちよち歩きのころからシューズをはいて生活するため、足趾や足関節・膝関節・股関節を伸ばして動く感覚が身についてしまっています。さらに、学校の体育や部活動で伸展感覚の動きを習います。

 

　もし、常歩の基礎となる動作や屈曲の感覚を獲得したらどうなるでしょうか？

○常歩などの合理的身体動作を習得する期間が格段に短くなる。

○スポーツや武道・ダンスなどのパフォーマンスが劇的に向上する。

○屈曲感覚の動きがみにつき、けがをする危険性が格段に低くなる。

○からだにやさしい歩きや動きがみについて生涯健康でいられる。

 

　さて、その屈曲感覚と動きの基礎を簡単に身につける方法はあるのでしょうか。

　あるのです。それが一本歯の下駄を用いた簡単なトレーニングです。常歩研究会では、2010年から、一本歯の下駄を使って屈曲感覚を身につける方法を指導してきました。多くのプロ選手にこのトレーニングを指導し成果をあげてきました。成果が実証されているトレーニング方法です。このたびその方法を一般に公開することといたしました。

　これが私たちが用いている一本歯の下駄です（お届けするものは鼻緒は黒色になります）。一般に使われている一本歯の下駄とは違います。普通は、台座の真ん中に歯がついてます。しかし、この下駄はそれよりも後ろにつけられています。後歯の下駄といいます。

　一般的な一本歯の下駄では、屈曲感覚が十分に身につかないことが分かりました。そこで、ほぼ踝（くるぶし）の真下に歯がくる後歯の下駄でトレーニングします。そのことによって、腰を立てる感覚や膝関節や足関節などを屈曲傾向に動作させる感覚が短期間で身につきます。毎日10分あれば十分です。

　研究所では、この後歯の下駄を販売することといたしました。また、下駄をご購入していただきました方には次の特典をおつけします。

○会員ページより下駄を使用したトレーニング法などをご覧いただけます。

○ニュースレターにより下駄トレーニングを中心に様々な情報をお知らせします。

○ご質問や疑問点などはメールにて何回でもお受けいたします。

【一本歯（後歯）のサイズとシューズのサイズ】
Ｍサイズ　　　　　22.5cm〜25.5ｃｍ
Ｌ サイズ　　　　　25.5cm〜26.5ｃｍ、足によっては27.0cm
LLサイズ　　　　　  27.0cm以上

 12月より販売を再開いたします。