2015年03月01日

2級講座について

2級講座は「動作改善普及センター」が提唱する動作法やトレーニング法を系統的に学ぶことができます。基礎セミナー・実技セミナーで当センターの動作法に興味を持たれた方は、2級講座をご受講ください。

2級講座は、

「(A)動作法の基礎を学ぼう〜アクセルとブレーキを入れかえる」
「(B)歩行動作を学ぼう 〜人生が変われば歩き方が変わる〜」

から構成されています。

それぞれ、座学と実技で構成されています。もちろん実技ではトレーニング(ストレッチ)法も取り上げます。

「(A)動作法の基礎を学ぼう」「(B)歩行動作を学ぼうは、1日で連続開催することも、片方だけの開催もあります。(A)・(B)のどちらを先に受講されてもかまいません。(A)・(B)の両方の受講者には「2級講座修了証」を授与いたします。2級講座には認定試験はありません。

2級講座修了をもって1級講座受講資格が与えられます。

受講料は(A)・(B)講座、それぞれ9000円(会員)・11000円(一般)です。

2級修了証.jpg

※2級講座(A)(B)を修了された方には修了証書を授与しております。

2015年12月11日

2級講座(A)「動作法の基礎を学ぼう〜アクセルとブレーキを入れかえる」

こんなに楽に動けるなんて!
  2級講座(A)では動作法の素晴らしさを体感していただきます。
 基礎セミナーや実技セミナーでは、動作法の基礎を取り上げましたが、2級講座では、さまざまな細分化した身体操作をご紹介します。
 それらの動作法を組み合わせることによって合理的な身体操作法を誰でも作り上げることができます。 
 稽古を重ねることよって限りなく達人・名人に近づくことができます。
2級講座(A)内容

座学(60分)

  • 動作原理という考え方
  • 伸展動作とは
  • 屈曲動作とは
  • 日本の伝統的履物
  • 屈曲動作で何がおこる?
  • 荷重によって外力を利用する
  • 抜重で何ができるか
  • 外旋文化
  • 身体と左右

実技(90分)

  • ニュートラルに立つ
  • 中心軸と二軸を知る
  • アクセルとブレーキを入れかえる
  • 股関節の外旋
  • 上腕の外旋
  • 膝を抜く
  • 体幹の動きを知る
  • からだの左右を体感する
  • 股関節の外旋ストレッチ
  • 四股スクワット

〇講師 木寺英史他

〇受講費用
  9000円(会員) 11000円(一般)
  (お支払いは、クレジットカード・銀行振込)



    セミナー・講座日程

 


2015年03月01日

2級講座(B)歩行動作を学ぼう 〜人生が変われば歩き方が変わる〜

正しい歩き方などない!
  2級講座(B)は歩行動作に特化した内容です。
  動作改善の肝は姿勢と歩行です。日常動作の中で歩行動作はその回数において他を圧倒しています。歩きを変えることで、スポーツや武道などのパフォーマンスを高めることができるのです。しかし、どのような歩き方が正しいのか、また、歩きをどのようにして変えたらいいのでしょうか。 
 実は、ある法則を知っておくだけで歩きを簡単に変えることができるのです。そして、その方法はすべての動作に応用できます。  
2級講座(B)内容

座学(60分)

  • 昔(近世)の日本人の歩行距離
  • ナンバとは何だ?
  • 歩行は画一化した
  • 正しい歩き方などない
  • ローリングの法則
  • 歩きと骨盤の傾き
  • つま先の膝がしらの向き(ひざ下外旋とは)
  • 歩行動作と上腕
  • 同側感覚の歩きとは

実技(90分)

  • 外旋ストレッチ
  • 骨盤歩は歩行動作の基本
  • なみあしLSD
  • 2軸歩行
  • 順回転歩行
  • 逆回転歩行
  • 片踏み歩行
  • アフタービートで歩く
  • ローリングの法則
  • 四股スクワット

〇講師 木寺英史他

〇受講費用
  9000円(会員) 11000円(一般)
  (お支払いは、クレジットカード・銀行振込)

 

 

セミナー・講座日程

 

一本歯(後歯)下駄
五動 新体操操作術
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