「開脚ストレッチから骨盤前期で腰を浮かせることができること」
この動作ができるためには、開脚角度だけでなく、十分に骨盤が前傾することが大切です。焦らず、股関節の可動域を広げるトレーニングと骨盤前傾のトレーニングを繰り返してください。

「四股スクワットが正確にできること」
両足の幅はスクワット時に下腿がほぼ垂直になる幅です。骨盤の前傾角度が変化することなく、また、膝がつま先の方向に落ちていくことがポイントです。両膝と臀部が水平になるまで腰を落としてください。両足の幅はスクワット時に下腿がほぼ垂直になる幅です。骨盤の前傾角度が変化することなく、また、膝がつま先の方向に落ちていくことがポイントです。

「順回転の歩行と走行が正確にできること」
「足の着地と肩の動きの連動」が正確であることを目指してください。足が接地するまで同側の肩が前方に移動しないことがポイントです。肩の移動が早いと、様々なステップに移行しません。動画は歩行ですが、同様なポイントで走行も体現できることが認定の条件です。

「リバースでのサイドステップとクロスステップができること」
ステップテクニックである「リバース」を用いて「サイドターンステップ」と「クロスターンステップ」ができるようにしてください。動画は「クロスターンステップ」です。重心が移動方向と反対側に動く「カウンター」しないように注意してください。重心の移動は自分では分かりにくいと思います。鏡を利用したり動画を撮影したりして精度を上げましょう。

「股関節の抜きによる歩行ができること」
遊脚側の骨盤が下がる動きが顕在して歩けること。動画のように腰に手をあててもかまいません。トレーニングは片踏みを用いて片側だけ練習します。この動きは徐々にできるようになるのではなく、トレーニングしていくと、突然できるようになるようです。

20190622東京
オリジナルセミナー「左右」
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20190609名古屋
2級講座Ａ（浅間）座学（講師研修として座学のみ）
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マスター講座
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オリジナル「心と体がゆるむ〜心体を整えて合理的心体操作へ〜」(林・高木）
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20190608大阪
2級講座Ｂ（森田）
1  2  3  4  5  6
オリジナル「ひもトレ」（武智）
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20190512福岡
2級講座Ｂ（杉浦）
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特別セミナー「肩甲骨」
1  2  3

20190421名古屋
基礎セミナー（浅間）
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特別セミナー「肩甲骨」（木寺）
1  2  3

20190420大阪
特別セミナー「肩甲骨」（木寺）
1  2  3  4

20190413東京
2級講座B（安斎）
1  2  3  4  5  6  7
オリジナルセミナー（肩・安斎）
1  2  3

20190331福岡
2級講座B（杉浦）
1  2  3  4  5
マスター講座C（1級講座C含む）
1  2  3  4  5  6
特別セミナー（感覚）
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20190316大阪
2級講座A（木寺）
1  2  3  4  5  6 
マスター講座C（1級講座C含む）
1  2  3  4  5  6
特別セミナー（感覚）
1  2  3  4  5  6

20190303名古屋
基礎セミナー（前田）
1  2  3  4  5
マスター講座A（1級講座C含む）
1  2  3  4  5  6
特別セミナー（股関節）
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20190302東京（各ファイルが20190202となっています。）
基礎セミナー
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マスター講座C（1級講座C含む）
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特別セミナー「股関節」
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20190224福岡
2級講座A
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マスター講座B（1級講座B含む）
1  2  3  4  5  6
特別セミナー「股関節」
1  2  3  4

20190216大阪
基礎セミナー
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マスター講座B（1級講座B含む）
1  2  3  4  5  6

20190202東京
2級講座B
1  2  3  4  5
マスター講座B（1級講座B含む）
1  2  3  4  5  6  7
特別セミナー「動作とリズム」
1  2  3  4  5  6

20190127福岡
基礎セミナー（杉浦マスターインストラクタ）
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マスター講座A（１級講座A含む）
1  2  3  4
特別「ステップワーク」
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20190119大阪
2級講座B
1  2  3  4  5
マスター講座A（1級講座A含む）
1  2  3  4  5  6
特別「ステップワーク」
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20190112東京
2級講座A（清水インストラクター）
1  2  3  4  5 
マスター講座A（1級講座A含む）
1  2  3  4  5  6  7  8
特別「ステップワーク」
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