日本人のからだづかいを最も原型近く残しているのものの一つは相撲です。

 私たちも相撲の稽古の中から四股によるトレーニングを推奨していますが、先日相撲の専門家の方より蹲踞(そんきょ)について教えていただきました。

蹲踞2.jpg

①お尻とかかとが開いていると・・・あなたは足首がかたい。足首がかたい。足首がかたいと怪我(捻挫)しやすかったり、踏ん張れない、粘りがない、疲れやすい。

②膝の間が開いていないと・・・あなたは股関節がかたい。股関節がかたいと怪我(膝や足首)しやすかったり、横への動きが鈍い、粘りがない、疲れやすい。

③あごの下・脇が開いていると・・・あなたは姿勢が悪い。姿勢が悪いと、体幹(腹筋・背筋)が弱い。字が汚い。上半身と下半身のつながりが悪い。踏ん張れない。 

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