歩行動作を観るコツを無料電子ﾚﾎﾟｰﾄとしてまとめました。 ご希望の方は左の画像をクリックしてください。昨日は、日本公衆衛生学会総会「健康づくりと運動」自由集会で、小田先生とともに講師をつとめさせていただきました。
懇親会で「骨盤前傾の意味が分かりました」と受講者の方が言われていました。骨盤がかなり深く前傾するとイメージされている方が多いようです。
これは昨日使用したスライドの中の一枚です。骨盤前傾とは、後傾した骨盤を前傾方向にたてに回転させることを言います。
実際には、スライドのようにほぼ垂直に立った状態とイメージしていただいていいと思います。
そして理想の角度は競技によって異なります。常に前進する陸上の走競技などは前傾角度がより深いと思われます。歩き方と同じで、正しい角度はありません。その競技やその方の理想的な角度を見つけることが大切だと考えます。
「常歩（なみあし）・二軸動作」を基礎から学べるネット講座です。
第１章 常歩（なみあし）・二軸動作の基礎知識 ⇒ ７項目
第２章 常歩（なみあし）・二軸動作の身体操作 ⇒ ８項目
第３章 常歩（なみあし）・二軸動作の身体感覚 ⇒ ５項目
第４章 トレーニング（からだづくり・動きづくり） ⇒ ２０項目以上
第５章 常歩（なみあし）・二軸動作の最新情報 ⇒ 随時更新
（第４章のトレーニングは、動画でご覧いただけます）
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